额头纹，也叫抬头纹，是能暴露女性年龄的敏感区，很多女性朋友会为出现额头纹而苦恼不已。

哪要如何祛皱？如何缓解额头纹？额头纹源于前额肌肉收缩过多，主要有内因和外因两方面的因素：外因包括气候寒冷、干燥和日晒导致的肌肤干裂、各种皮肤疾患、空气污染、常用有害的化妆品以及沐浴不当；内因包括贫血、阴虚、肝功能低下、生理机能减退、体弱、营养不良、饮食不均、睡眠不足等，另外，由于每个人的生活条件、经历不同，即使同龄的人，皱纹差异也很大。

额头出现皱纹，说明前头肌和后头肌已经不能保持平衡，爱美人士不妨从以下几方面来缓解。

1)防额头先要改不不良习惯

首先，不要养成如经常皱眉、大笑等不良的习惯，面部表情肌的频繁收缩、舒展、牵拉皮肤运动，会造成面部肌肉松弛，终形成习惯性的皱纹；

其次，不要熬夜，不要超过12点入睡，因为充足的睡眠对皮肤非常重要，晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢旺盛的时候。另外，要远离紫外线，注意防晒，过度的太阳照晒，紫外线会伤及层，使皮肤干燥形成小断裂，在外部产生细小的皱纹。长期如此，假性皱纹就变成真性皱纹了，所以即使在冬天、阴天，也要坚持做好防晒工作。

2)补水抗皱法

人体得不到充足的水分，皮肤会因缺水而变得干燥， 皮脂腺分泌减少而使皮肤粗糙，进而加速皮肤老化，促使皱纹形成。因此，多饮水，可以保持皮肤弹性。特别是在空调房内，更要注意补充水分。魔贴拥有独特的微晶保湿系统，能持续性的保持5%的恒久润湿比例，从而提供更有效的水转换能量，赋予皮肤更好的弹力和更好的营养吸收状态，彻底击退皮肤干燥，细腻且超嫩滑。所以，每天坚持使用魔贴，不仅能抗衰祛皱，还能为肌肤补水。

3)面膜抗皱法

皮肤干燥是形成皱纹常见的原因之一，因此爱美人士除了要根据天气变化而使用合适的润肤品外，还可以每星期使用1～2次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。

4)饮食抗皱法

爱美人士还可以通过饮食来缓解额头纹。宜多食富含软骨素的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、鱼翅、鲑鱼等，软骨素是构成弹性纤维的重要物质，多食富含软骨素的食物有助延缓皱纹的产生，使皮肤富有弹性而细腻。多食富含维生素C的食物，如各种植物油、鲜蔬菜和水果等，这种营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，减轻皮肤老化、干燥。还可多食富含优质蛋白质的食物，如乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，使人的皮肤光滑而富有弹性。同时还有助于维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

5)按摩抗皱法

按摩时，要按先由下往上，然后由内侧向外侧的顺序，后手指由发际滑至太阳穴，并用力按压太阳穴的美容点。同时有意识地不让眉毛上移，以此法使额头绷紧，约5～8秒钟，然后放松，共做4次，这样可以加强额部肌肉的弹力。

来源：去皱魔贴