舞龙舞狮是一项多人配合的运动，舞龙舞狮的过程，对人们身体的各部位力量都有着较高的要求，同时练习舞龙舞狮也需要反应、协调、速度等各方面的素质，所以舞龙舞狮是一项综合性较强的运动，可以有效地提高练习者的身体综合素质，增强力量，提高心肺功能等。
北狮运动是利用人体的各种动作，通过两人配合，表现狮子各种形态的一种体育活动。在北狮套路演练的过程中，通过完成各种高难度动作，利用狮子的形神表现以及和引狮员的配合，组成各种优美的狮子造型，表现出狮子的勇猛剽悍、顽皮活泼等习性。
舞龙舞狮已由一般的表演活动发展成为一项集娱乐、竞技和健身等多种功能于一体的文化体育活动。未来，随着舞龙舞狮文化的不断深挖，运动标准的不断完善，品牌赛事的持续打造，生产制造资源的持续集聚，舞龙舞狮运动产业将成为民族传统运动项目产业发展的重要引擎 。
舞龙、舞狮运动是中华民族传统文化的瑰宝，一千多年以来，历代相传，鼎盛不衰，并且随着华人的迁移已经传播到世界各地，可以说，世界上凡是有华人聚居的地方，就有舞龙舞狮运动，它充分体现了一种民族精神，展示出一种团结力量，代表着一个民族的象征，亦因为其展现的无穷魅力，而为世界各国越来越多的人们所接受和喜爱。