**现场加号**：如果您没有提前预约到号，也可以尝试在周六、周日当天上午前往杭州 ** 医院一楼的人工挂号窗口进行现场加号。这种方式可能需要您提前到达医院并**等待，但有时候可以争取到额外的号源。
儿科浙江省体育医院骨龄研究中心主任，原体育医院副院长，运动员体检科主任，骨龄测评专家。长期从事青少年运动员生长发育规律研究和科学选材。1985年5月参加全国首届骨龄学习班获得骨龄鉴定A级资格证。骨龄评估和身高准确预测方面，经过长期的纵向跟踪总结，结合当前中国儿童的生长发育趋势和生长发育异常的变化值修正后作出了TW3余氏修正法，在国内享有一定知名度。将骨龄和遗传学应用于运动员的科学选材中，长期进行运动员生理生化机能监控及研究，为国家队选拔输送了如周苏红、吕林、叶诗文等一大批世界高水平的运动员。任国家体育总局竞赛中心指定的运动员参赛资格审核骨龄专家。
儿童生长发育特需专家门诊：周六上午、周日上午
多长时间的运动是合适的？正常的针对性训练每次不要超过一个小时，整体的活动时间不超过三个小时。孩子的身体构造和成人是不一样的，对孩子进行训练的时候间歇频率要多一些，因为孩子的身体特点是易疲劳，易恢复。如果以周为单位，刚刚参加运动的小朋友一周两次比较合适。如果训练了一段时间，已经建立起基础的能力之后，一周三到四次的训练，每次在一小时左右的运动量就已经非常好了。（注：此处说的是“针对性训练”的时间，而非户外活动时间，户外活动时间应该每天都有） 长高要诀：适量运动+合理饮食+充足睡眠 后，家长们千万不要忘记！除了多运动，孩子还需要充足的睡眠和良好的营养，才有可能长得更高！ 睡眠.不同年龄的孩子需要不同的的睡眠时间。一般说来，3-6岁儿童每天睡10-12小时，小学生10小时，初中生9-10小时，高中生8-9小时。 在孩子的睡眠上问题上，我们除了要保证充足的睡眠时间，还要保证睡眠质量。在孩子睡觉时，爸爸妈妈要为孩子创造一个相对安静的睡眠环境，入睡前不要让孩子看电视，不做剧烈运动，孩子睡觉时，父母不要大声说话、低调音量或关闭电视。 合理饮食。从营养学上来讲，影响孩子长高的因素就是钙和蛋白质的补充，这两样东西是人体主要的“建筑材料”，如果营养不良，即使拥有再好的遗传基因，个子也不会长高。相比较给孩子吃补品，我更青睐于，从日常的饮食中获取足够多的优质蛋白质和钙。 奶制品。奶类中富含钙和蛋白质，而且容易吸收，是长高的催化剂。很多的父母都会坚持给孩子喝牛奶，可是你知道什么时候喝么？早餐后半个小时和睡觉前喝温的纯牛奶，午饭后喝一杯酸奶。这样既能补充钙质，又能帮助消化。 鸡蛋。鸡蛋是容易购买到的高蛋白食物，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，是帮助孩子长高必不可少的营养物质，而且也容易被吸收，一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。妈妈们可以，蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋......换着花样，每天给孩子吃上1-2个鸡蛋。 豆浆。豆浆中不仅有大量优质的蛋白质，对增强孩子的也有很多好处。爸爸妈妈在做豆浆时不必拘泥于黄豆，可以加入核桃、花生、燕麦、芝麻等食材，熬制成营养更丰富的豆浆。同时要注意不要让孩子空腹喝豆浆，喝的时候一定要完全煮开，煮时，锅盖一定要开着，便于豆浆里皂素、胰蛋白酶抑制物的蒸发。
杭州老蒋跑腿是一支专业的助医服务团队，专业提供各大医院专家预约挂号，为您来杭就医提供帮助：
一、免费信息咨询。告诉您杭州哪家医院哪个科室，让你少走弯路，直接找名医会诊。
二、免费医疗咨询。多年服务经验，为您提供免费医疗咨询，为您深入就医提供指导。
三、免费提供来回交通路线信息，使您方便就诊。
四、专业预约挂号。提供杭州各大医院专家预约挂号。你不必为挂不到专家而烦恼