体检前3天

①别喝酒：喝酒后，酒精会进入肝脏进行分解和代谢，产生乙醛、乙酸，这两种物质会妨碍肝细胞工作、加重肝细胞的负担，这样一来，可能会让转氨酶不正常的升高；

②別吃大鱼大肉：体检前吃太油腻，大量的脂肪、油脂在小肠被吸收，一部分会被输送到血液中，来不及被储存起来，这时进行血液检测，有可能会被误诊成高血脂。

体检前8~12小时

①不能吃东西：即使是在体检之前“含”颗糖，也会让你的血糖上升，测出的结果不准确。只有空腹时，我们的身体才能处于基础代谢状态，反映血液的真实情况。此外，肝、胆的B超也必须在空腹状态下进行‘’

②适量饮水：体检前8~12小时，也就是说在晚上9~10点后，就不要吃东西了，但是可以适量喝清水。、

不要刻意调整饮食

为了体检结果“好看”，有一些人喜欢在体检前的一段时间调整饮食结构，但是这样刻意的改变并不能真实的反映身体本来的状况。所以，体检前不必刻意调整饮食结构，体检前的8~12小时注意禁食禁水，保持空腹即可。

健康小贴士：对于饮食搭配正常的人来说，无论是否有体检的打算，日常饮食维持原样就好，没必要刻意保持清淡；但是日常饮食偏向“重口味”“重油腻”的小伙伴就要注意了，就算没有体检的打算，也应该调整一下饮食结构，注意少油、少盐、少糖。

女性体检要注意避开经期

经期女性的分泌会导致身体很多的变化；另外，在经期进行妇科检查，很容易造成感染；如果是做尿液化验，还会导致出现尿隐血阳性的结果出现。因此，女性经期体检出来的数据是不够准确的。

健康小贴士：女性的朋友在去医院体检时一定要注意避开经期，建议等5-7天后再去做体检，月经后5-7天进行妇科检查的准确度更高哦。