确保孩子早睡

想要孩子身体好，经常睡眠时长不够，或者睡眠质量不好可不行，家长要多注意。一定要避免孩子晚睡，不要晚于十点，若孩子有故意晚睡的习惯，家长要重视。

还有睡觉前，不要给孩子加餐，不然容易影响睡眠质量。晚饭早点吃，吃饱就可以了，不要吃太撑。

让孩子每晚睡好，才会精神好身体好，遇到降温也不怕。

早上和晚上一定要护住脖子和口鼻

带孩子早上出门或者晚上回家，护住脖子和口鼻，特别是电动车载孩子的话，这一点一定要做到，不然很容易受凉生病。

对此我有经验，有一次我送孩子上学，由于时间太赶，我忘记戴围巾了，下楼的时候，感觉脖子钻风，猛地打了个寒颤，结果到了中午就觉得不对劲了，开始鼻塞，逐渐又出现咳嗽、打喷嚏。

家长注意了，要么给孩子戴围巾，要么给孩子穿高领毛衣，还要戴上口罩，不要嫌麻烦。

电热毯开一个晚上

有些家长怕床上冷，就会垫上电热毯，并且调成低档开一个晚上，这样做是不对的。一方面存在隐患，出现问题就麻烦了，比如孩子睡着了尿床了，正好开着电热毯，会引起大问题。另一方面一直开着电热毯，孩子容易上火，或者孩子热了会蹬被子，导致着凉。

所以睡觉时不要给孩子开电热毯，不铺更好，但如果必须要用，那就睡前开一段时间，让被窝暖和起来，等孩子上床关掉。对于年龄小的孩子，要铺上隔尿垫，防止尿床。

居住环境

宝宝的成长环境直接影响宝宝的健康成长。 因此，父母需要为宝宝创造一个舒适、宽敞、明亮、、清洁的成长环境。 避免过热、潮湿等不利于宝宝生长的环境。 同时，还需要制定宝宝的生活作息。 即使是很小的规则也能让宝宝在这样规律的生活中茁壮成长。

科学的护理才能让宝宝健康快乐地成长。 当然，在照顾宝宝的过程中，家长们还是需要耐心、细心。 只有这样，宝宝才能更健康、更快乐。