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2024-11-24 01:00:01  325次浏览 次浏览
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督促孩子多运动

运动可以增强体质,天凉了不容易生病。所以家长要多督促孩子,不要一有时间就一直窝在家里,要让孩子多在外面活动,跑一跑跳一跳,或者做些体育锻炼。家长可以陪孩子一起,孩子更有劲头。

水果再好,冬天也不要过量食用。气温低,水果冰凉,吃太多容易伤到脾胃。

冬天不要给孩子吃寒凉的水果,比如西瓜、山竹等,有些家长不管不顾,只认为吃水果好,就随意买水果给孩子吃,这样非常不好,小心伤了身体就要后悔了。

若是水煮水果,不建议煮太久,不然水果的营养会被破坏掉。

冬天不要给孩子吃太多容易上火的水果,一定要少量食用,比如橘子、火龙果、榴莲、荔枝等。

给孩子吃水果,选择在中午或者下午气温比较高的时候,其它时间气温太低,不建议给孩子吃水果。

防止孩子蹬被子着凉

有些孩子偶尔蹬被子,可能是被窝里太热了,家长要及时调整,给孩子穿轻薄的衣服,给孩子盖合适的被子。让孩子睡得舒服,减少蹬被子的情况。

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