产后康复师证好考吗，哪里可以参加培训费用多少？

怀孕分娩对女性身体各方面都会造成巨大的影响：肌肉骨骼变形、形体肥胖、心情忧郁、皮肤状态差、身体四肢疼痛等。而中国式坐月子使很多女性留下了健康隐患，越来越多的产妇需要健康的产后恢复。

当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，目前为止，全国各个城市产后恢复师等服务项目屈指可数，专业产后恢复师培训机构更是凤毛麟角，产后康复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。

误区：选择不科学的产后康复

怀孕期间准妈妈骨盆各关节发生了改变，骨盆外扩，民间各类产后骨盆修复，盆底修复强势宣传，使很多妈妈选择了所谓的骨盆修复、盆底修复，可是不仅没有得到改善，反而导致病情加重，甚至出现子宫脱垂。

产后的骨盆修复和盆底康复需要有深厚的医学解剖和肌骨康复知识，接受过专业培训的专业医务人员，按照骨盆各关节面和盆底肌肉的解剖结构进行修复，方能恢复产后骨盆和盆底肌力。

误区：急于腹部塑形

生完孩子后的大肚腩和松弛的皮肤，让很多新妈妈非常抓狂，她们期待着早日重塑产前的紧致腹部，憧憬着迷人的马甲线。而事实是，过早地腹部塑性可能会带来二次损伤！

1）加重腹直肌分离。在孕期，产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此产后腰背痛非常普遍。

在腰背部肌肉的牵拉功能没有恢复前，不适合做腹部塑形，否则还会加重腹直肌分离。

2）造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地恢复前，腹部运动会造成腹压增大，进而压迫盆底，会造成盆底肌的二次损伤，这样产妇有更大的风险患有盆腔器官的脱垂。

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